 |
| Logo resmi aplikasi Mindtera dari laman Mindtera. (Dokumentasi Mindtera) |
Hai hai. Sudah lama juga ya sejak saya terakhir menulis di sini. Baiklah, kali ini saya menulis lagi di blog ini. Jadi, saya ingin bercerita pada kamu, mengenai sebuah aplikasi yang membantu kita untuk bisa menenangkan diri dan menghindarkan dari stress, dimana harapannya, kita bisa menjaga kesehatan mental kita. Aplikasi tersebut adalah Mindtera. Kamu penasaran kan?
Sesi Kelas
Daring bersama Mindtera
Ceritanya,
beberapa hari lalu, tepatnya pada hari Jumat, 1 Oktober 2021, saya mendapatkan
undangan untuk mengikuti sebuah kelas daring bertema #SEMUABISADIKELOLA dengan
Aplikasi Mindtera: Kelola Stress dengan Berkesadaran, yang diselenggarakan oleh
aplikasi Mindtera, melalui aplikasi Zoom. Pada saat itu, ada sekitar 40 orang
blogger dari seluruh Indonesia yang berpartisipasi sebagai peserta. Dan
pembicaranya ini keren banget lho. Adalah Kak Devy Chan -salah satu orang hebat
yang berprofesi sebagai penasihat finansial, sekaligus fasilitator di Mindtera-
yang menjadi pembicara kali ini membawakan tema mengenai Stress Management At
Work.
 |
| Kak Devy Chan, narasumber dalam kelas daring bertema #SEMUABISADIKELOLA dengan Aplikasi Mindtera: Kelola Stress dengan Berkesadaran, pada hari Jumat, 1 Oktober 2021, melalui aplikasi Zoom. (Dokumentasi pribadi) |
Pada saat itu, oleh kak Devy, kami diajak untuk menelaah kembali apa-apa saja yang menjadi penyebab stress pada dunia pekerjaan. Kami juga diminta untuk memberikan ruang jeda sejenak pada diri, supaya kami bisa mengendalikan stress di dunia pekerjaan tersebut, yang nantinya akan membuat kami kembali bisa produktif dan kreatif dalam melanjutkan pekerjaan kami sebagai seorang blogger.
Kak Devy
mengatakan bahwa saat kita mengalami stres yang berulang kali tanpa mampu untuk
mengelolanya, maka kita dapat mencapai tingkat Burnout, dimana kita mengalami
kelelahan berlebihan secara fisik dan emosional. Penyebab stress itu ada
bermacam-macam. Beberapa diantaranya adalah perasaan yang tidak dapat
diungkapkan, melakukan beberapa aktifitas dalam satu waktu (multitasking), kemelekatan
diri terhadap sesuatu, kebosanan, merasa gagal dalam mencapai sesuatu, tenggat
waktu pekerjaan yang sangat ketat, kurangnya ruang untuk diri sendiri, kurangnya
pertumbuhan diri pribadi, dan merasa tidak diperhatikan oleh orang lain atau
lingkungan. Ternyata banyak juga ya penyebab stress dalam bekerja.
 |
| Salah satu materi yang dibagikan oleh Kak Devy Chan, narasumber dalam kelas daring bertema #SEMUABISADIKELOLA dengan Aplikasi Mindtera: Kelola Stress dengan Berkesadaran, pada hari Jumat, 1 Oktober 2021, melalui aplikasi Zoom. (Dokumentasi pribadi) |
Kak Devy
juga membagikan tips mengenai cara untuk meningkatkan produktivitas dalam
bekerja, yang mana adalah kita harus mengetahui tujuan utama (big picture) kita masing-masing dalam
bekerja. Kita pun juga diharapkan dapat mengetahui target kita, dan membuat Productivity Time.
 |
| Kak Bayu Bhaskoro selaku co-founder Mindtera, dalam kelas daring bertema #SEMUABISADIKELOLA dengan Aplikasi Mindtera: Kelola Stress dengan Berkesadaran, pada hari Jumat, 1 Oktober 2021, melalui aplikasi Zoom. (Dokumentasi pribadi) |
Oh ya, acara yang dipandu oleh kak Niken Wulandari dari Mindtera ini, juga menghadirkan kak Bayu Bhaskoro, selaku co-founder dari aplikasi Mindtera. Acaranya berlangsung dengan lancar dan meriah. Bahkan di pengujung acara, diadakan pembagian doorprize berupa uang elektronik untuk peserta yang berpartisipasi.
Sepanjang acara
daring ini berlangsung, kak Dey dan kak Niken selalu mengingatkan bahwa semua
hal bisa dikelola, termasuk stress. Stress bisa dikelola dan dikendalikan,
dengan cara berkesadaran, dimana nantinya, bisa membuat kita menjadi kembali
kreatif dan produktif. Salah satu caranya, adalah dengan mengikuti sesi
pengendalian dan pengelolaan stress, yang ada di dalam aplikasi Mindtera ini.
 |
| Kak Niken selaku Moderator dalam kelas daring bertema #SEMUABISADIKELOLA dengan Aplikasi Mindtera: Kelola Stress dengan Berkesadaran, pada hari Jumat, 1 Oktober 2021, melalui aplikasi Zoom. (Dokumentasi pribadi) |
Berkenalan
dengan Aplikasi Mindtera
Setelah
acara ini, saya kemudian tertarik untuk mengunduh dan memasang aplikasi
Mindtera ini di ponsel saya. Setelah melakukan proses pendaftaran yang sangat
mudah, hanya dengan satu kali klik, saya telah dapat mengakses semua fitur yang
ada di dalamnya.
 |
| Halaman antarmuka aplikasi Mindtera. (Dokumentasi pribadi) |
Pada halaman
beranda, saya telah disuguhi dengan halaman pembuka yang sangat sederhana, simple,
namun menarik, berupa dua aktifitas untuk menenangkan diri. Yakni aktifitas
Rehat dan Hening, yang berupa aktifitas untuk mengatur nafas selama tak lebih
dari 5 menit, yang akan membuat pikiran saya lebih tenang dan terhindar dari
stress.
Dengan
halaman User Interface (UI) yang
sangat sederhana, semua sesi kelas yang ditawarkan di dalam aplikasi Mindtera
ini menjadi sangat mudah untuk diakses. Sangat cocok untuk digunakan oleh
pengguna pemula sekalipun. Dengan warna latar belakang dominan ungu yang sangat
lembut dan menyejukkan mata, menjadikan aplikasi Mindtera ini sangat mudah
untuk digunakan.
 |
| Halaman antarmuka aplikasi Mindtera. (Dokumentasi pribadi) |
Dengan
menghadirkan fasilitator profesional dan berpengalaman, seperti Ryu Deka, yang
sudah berkecimpung di dunia Public
Relation selama lebih dari 27 tahun sekaligus seorang Mindfulness Facilitator; Khiva Iskak, seorang aktor dan Community Facilitator; Ayu Tirto,
seorang psikolog klinis yang juga seorang radio announcer; dan masih banyak
lagi, Mindtera menghadirkan beragam kelas, yang terbagi dalam beberapa
kategori, yakni kategori
Kerja : Seni Berbicara Tanpa Persiapan, Burnout di Pekerjaan, Berbicara dengan Percaya Diri, dsb;
Cinta : Rasa Bersalah dalam Hubungan Romantis, Kenali Nilai Dirimu, Segitiga Cinta, dsb;
Keluarga : Berkelana bersama Duka, Menghadapi Sibling Rivalry, Perilaku Perundungan pada Anak, dsb;
Fitness : Latih Gerak Melepas Rasa Takut, 5 Minute Simple Stretching, Latih Gerak Melepas Emosi Marah, dsb;
Self Mastery : Mengenal Kecerdasan Sosial, Berdamai dengan Stress, Mengenal Kecerdasan Emosi, dsb.
Dengan
beragam pilihan sesi kelas tersebut, menjadikan Mindtera ini adalah aplikasi edutech pengembangan diri melalui multiple intelligence pertama di Indonesia.
Setahu saya, memang belum ada aplikasi kelas daring yang memberikan pilihan
beragam selengkap ini. Sekadar tambahan, ada beberapa sesi kelas yang bisa kamu ikuti secara berbayar, namun banyak juga sesi kelas yang gratis, alias tak berbayar. Kamu pasti suka kan yang gratisan? Hehe.
Nah,
berbicara mengenai sesi kelas favorit, maka sesi kelas kesukaan saya -yang saya
ikuti- kali ini adalah Sumber Kecerdasan Emosi, yang termaktub dalam kategori
Self Mastery. Fasilitator dari kelas daring ini adalah kak Puri Lestari yang
merupakan seorang Learning Experience Facilitator. Kak Puri membagikan materi
tersebut dengan cara yang simple, namun tetap dalam, bermakna, dan sangat
mendalam. Padahal, durasi setiap sesinya ini sangat singkat, yakni tak lebih
dari 5 menit, yang dibawakan secara berjenjang dan secara bertahap dibagikan
setiap harinya.
 |
| Halaman antarmuka aplikasi Mindtera pada kelas Sumber KecerdasanEmosi bersama kak Puri. (Dokumentasi pribadi) |
Kamu bisa
mengunduh aplikasi Mindtera ini melalui pranala berikut:
Android : https://bit.ly/Mindtera1AC
IOS : https://bit.ly/Mindtera1iosC
Untuk
keterangan lebih lanjut mengenai aplikasi Mindtera ini, kamu juga bisa
berkunjung ke laman dan sosial media resmi Mindtera berikut ini:
Laman : www.mindtera.com
Instagram : @mindtera.id
Facebook : Mindtera
Twitter : @mindteraID
Komentar
Posting Komentar